齊藤美惠子教您這樣做~更有曲線、更健康!
 
文 / Ruby Liang

  人的骨盤原本應該是正直而健康的,卻因為若干因素,例如坐時常翹腿、穿太高的高跟鞋、分娩、肥胖或慢性便秘等原因,而讓骨盆的位置歪斜、骨盤底肌肉鬆弛,進而導致肌肉、關節和臟器等功能的問題。

  日本知名的步行治療及體態平衡專家,活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體,同時身兼美腿學校 Body Spot Pelvicious 負責人—齊藤美惠子,將教您幾個簡單在家裡就能做的骨盤運動,它能有效紓解下脊椎和骨盤的壓力,使骨盤回到正確位置,保持您優美的體態並促進身心健康。

      本支影片感謝齊藤美惠子與齊藤加連的示範跟協助。

 

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