郭子儀因被封「汾陽王」，傳下來氣功被後世稱作「汾陽氣功」，不僅不外傳，而且傳子不傳女，最核心的價值就是確保後代強健聰慧長壽；因為唐代官位世襲，只有夠優秀的後代才能延續郭家政治香火。這種傳宗接代的觀念，似乎符合達爾文「物競天擇」理論，也和現代遺傳學、基因學道理有點相通。所以郭曉晤曾說，練了郭家的汾陽氣功，不會得老年痴呆症，還可以長壽健康，又活得有品質尊嚴。
打破家規 免費傳授郭家氣功
汾陽氣功傳到郭曉晤這一代，他三兄弟分居兩岸，哥哥１０２歲才過世，弟弟死於文革。有感於現代人受困於文明病，郭曉晤在他６０多歲時，開始免費在各大公園傳授汾陽氣功，他自創的「五行八步健身功」、「防癌行功」等功法，對現代人強身保健很有助益。
身為郭家子孫，郭曉晤沒有選擇練不練功的自由。打從６歲開始，他就面對郭家宗祠牌位練功，每天至少練４０分鐘。郭氏家訓中的禮、坐、臥、行、跪五大功法都是必修功課。
郭曉晤因為慈悲，不是為了賣藝，他打破傳子不傳女、功夫不外傳的家規，２０多年陸續收了許多學生，而且親自教授功夫，再由這些學生將他的汾陽氣功傳授出去，部分學生練功有成，還自立門戶、開班授課，造就台灣不少氣功師父。
上門拜師學功的病人不少，但郭曉晤收學生有些規矩，要先到道場來一段時間，他觀察、提問、判斷後，認為該就醫的一定建議先找醫生；如果是經由練功可以自療的，他則願意犧牲自己一點元氣與人結緣，為人打通經脈血氣，指導別人改善身體健康。
郭曉晤強調教功夫不是為了幫人治病，只是教人如何限縮、控制疾病的危害，例如有糖尿病的人練功後不會有併發症，血壓高者練功後不會中風，得癌症的練功後更有抵抗力打敗癌細胞，甚至可以痊癒，他說如果教功夫是治病，那他肯定晚上睡不著覺。
身心合一 鼓吹「交腳坐」
郭曉晤的養生之道也講究身心合一，他鼓吹「交腳坐」，只要安靜舒服坐下、雙腿自然交叉即可，加上調節吸呼，除非有先天性心臟病，否則單此一招就能讓人體有一顆健康的心臟。
他認為「盤腿坐」會壓迫雙腳的動靜脈，對膝蓋不好，尤其雙膝是人體重要樞紐，關係全身氣血通暢和肢體運動，他更反對中國古代女子「纏小腳」，把人體腳底很多穴道都打亂，有礙身體健康。
飲食哲學：一天５～７顆蛋
對於飲食，郭曉晤也自有一套「祖傳」的哲學。祖先郭子儀因奉駐汾陽，臨接蒙古、新疆一帶，交通不便飲食多就地取材，又注意到邊疆民族身強體健又長壽，於是在 1200 多年前，就以奶、蛋、牛、羊、馬、飛禽等食物為主，配合不同土壤、氣候和農作物，寫了一本「營養學」送進宮中，成為皇室宮廷養生保健的飲食參考。
郭曉晤平日多吃肉，少食蔬菜水果，不可一日無蛋，食量很大，和現代醫學、營養學強調的均衡營養大異其趣。他每天早上起床，在滾水中打３顆蛋，加一點鹽巴，就是一頓豐盛早餐，然後騎著腳踏車穿梭於台北各大公園間，指點徒子徒孫練功，練完功後大家吃早餐，他再加一個三明治。
郭曉晤午、晚餐吃米或麵，牛羊豬雞肉不拘，最愛煮爛的白切羊肉，再灑點鹽就很美味，肉烤好後切片來吃也可以，或是紅燒牛肉、白切雞他都愛，只反對食物過度料理。他說因為吃很多蛋讓他不缺鈣，一天吃５到７顆蛋很平常，平時不太吃烹煮過的青菜，因為會吃進太多油和調味料，但小黃瓜、蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔等生菜他常吃。
平心而論，郭曉晤的飲食禁忌不多，只不吃會令他不舒服的食物，像是「辣」，怕刺激頸、胃，但卻很喜歡大蒜。他食量很大，早年最高紀錄一餐可以吃下一斤乾麵。郭曉晤認為每個人的消化狀況不一樣，所以他反對吃六分飽、八分飽的說法，強調要順應人體自然節律吃到「夠了」為止，因為不管練什麼功夫，吃飯是人體能量的重要來源。
特別重視喝乾淨的水
像郭曉晤活到９０多歲還能大吃大喝，看在旁人眼裡覺得不可思議，而且他在世時很少生病，除了當兵時米飯中含砂量高，吃進太多砂石，引發胃潰瘍看過醫生外，幾乎沒有生病就醫的紀錄。五臟六腑哪裡不對勁，他自己比誰都清楚，所以９０多歲還能每天騎腳踏車一個多小時，透過控制速度來調節呼吸，更能運氣教練氣功，走過世界74個國家，已是世所罕見。
不過，郭曉晤的養生之道，除了基因、飲食、練功之外，對於喝水，他有幾近「嚴苛」的要求，只把水燒開還不及格，必須要拿掉壺蓋再燒６分鐘才熄火。他認為不喝乾淨的水，就不會有乾淨的血液，練功講求氣血並進，如果血液不乾淨，身體健康一定大受影響，而每個人體內或多或少都有癌細胞，有人會移轉、擴散，有人則可縮小、控制，與血乾不乾淨、氣通不通暢有關，喝水更是關鍵。所以他堅持親自燒開水給徒弟喝，平時練功靠個人，開水則是當師父的他唯一能送給徒弟的禮物。
有良好的遺傳因子加上祖傳汾陽氣功，已經奠定郭曉晤長壽健康的基礎，而且他心情開朗，入靜、入定功力過人，平日所求不多，又能隨遇而安，明天要做的事今天都會先計畫好，所以總能從容度日，享受他漫長的健康人生直到９３歲。（附註：民國９４年初郭曉晤因赴大陸探親得病，於同年５月往生）
編輯：Ruby Liang、Vicky Lee
攝影：Ruby Liang
