從霜降至春分，因霜害、冷露或寒邪侵襲而形成的感冒，稱為「傷寒」。當然還是有些身強體壯氣飽滿的人，接觸到冷空氣只會感到涼爽而已，皮膚依舊光滑。這就猶如植物接觸冬天的冷空氣，樹葉會掉落或是凍死，但是常青樹不掉葉，因為樹皮裡的氣能抵禦冷空氣。
傷寒是大病 不可輕忽
傷寒絕對是大病、不是普通的病，每天症狀都不一樣而且複雜。以為傷寒只是感冒而輕忽的人很多，不知道傷寒是陽證或陰證，只看表面症狀而胡亂用藥，最後因而病重的人也不計其數。
距今 1800 年前的《傷寒論》曾闡述，要掌握傷寒的各種症狀，以使用合適的處方。但是現在愚昧的醫生卻認為感冒只是隱性的傳染病，而濫用解熱劑及排汗劑。在三陰病上使用排汗劑的話，氣會消失、身體會失去抵抗力，造成致命的衝擊。
最近如果感冒吃阿斯匹靈的人，也要留意了。使用解熱劑過量而導致體溫下降的話，反而會引起更大的火氣。無法辨別病症並且隨便判斷，輕微的感冒最後會變成大病。
所以感冒首重預防，得了感冒後更應當小心治療。漢方的感冒療法，隨著症狀及體質的不同有 100 多種，顯示其病症的多變與療法上的難處。
感冒的主要症狀
根據感冒的原因，其出現的症狀主要有以下幾種：
‧風寒感冒：輕微發燒且出汗、鼻塞、打噴嚏並流鼻水。頭部及身體痠痛，偶爾會咳 嗽，痰為白色，舌苔薄且白。
‧風熱感冒：嚴重發燒且口乾舌燥，喉嚨痛、咳嗽，痰為黏稠黃色狀，舌苔薄又黃。
‧暑濕感冒：發燒及發冷皆有，頭痛、倦怠、胸悶、嘔吐及腹瀉，脈搏快，舌苔略黃或 變白。
‧流行性感冒：發高燒及發冷皆有，嚴重者會發抖、劇烈頭痛、全身痠痛。脈搏不 穩、 跳動快且有力。舌頭為紅色、舌苔略黃。
感冒的治療
根據感冒的原因、症狀及體質，處方及療法有所不同。
感冒初期，可將竹葉、蔥鬚、橘皮、生薑、大枣等熬煮來喝。若有咳嗽的話，可以選擇核桃、石榴、冬花、麥門冬、天門冬、車前子、杏仁、薑茶、桑白皮（桑樹根的皮）、桔梗、五味子等。
感冒最好的民俗療法，就是用白蘿蔔及蜂蜜做成的民藥。將蘿蔔切成 1 公分的絲放在罐子裡，加入蜂蜜直到蘿蔔絲全部浸透，然後密封罐子放在陰涼處保存，約 3 天後蘿蔔的水分出來，再將裡頭的蘿蔔汁與蜂蜜均勻攪拌，然後泡一點熱水飲用，咳嗽就會停止，喉嚨痛也會消失，感冒自然而然就會痊癒了。
有效的運動、按摩及指壓
對於容易感冒及呼吸道虛弱的人，哪些運動、按摩及指壓較為合適？採跪姿、上半身向後傾，將後腦勺努力往地面貼一邊吸氣，回來時吐氣、靜坐。
氣喘患者及容易患呼吸道疾病的人，是因為背部肌肉沒有彈性，背部肌肉與腰是僵硬的，所以向後傾的姿勢比其他人要來的痛苦。持續運動習慣的話，如木板一樣僵硬的背部肌肉就會恢復彈性，呼吸道會變得有抵抗力，比較不易感冒。
至於一些一年到頭大小感冒不斷的人，可以用摩擦肚臍的方法讓感冒徹底的痊癒。捲起手帕、乾毛巾或用手在腹部畫圓方式按摩，直到腹部變熱甚至全身出汗為止。持續這樣做的話不僅可以預防感冒，對於便秘的治療、利尿及美容也有很大的效果，能使下腹部多餘的脂肪消除。
而按摩人中，就能使鼻炎好起來。人中是指鼻下與上唇凹陷處的穴道。
鼻炎常伴隨耳鳴、頭重等症狀，以左手手指末端按壓人中，用同一隻手的大拇指按壓翳風穴(耳垂後，下顎骨凹陷中)。右手食指按人中，重疊在左手食指上，大拇指與左手相同按壓耳下，並使指尖朝頭頂方向。
4 隻手指同時施力1秒、放開 1 秒，重覆這些動作 30 次，鼻水及耳鳴就會停止，頭痛也會較為舒緩。而且按壓人中可以使全身溫暖、有體力，食慾不振的患者也可以採取此法增加食慾。
編輯：Ruby Liang、Vicky Lee
攝影：Ruby Liang
