為什麼有的人外表「凍齡」，看起來要比實際年輕 10 多歲？有的人則提早老化，30 多歲就經常腰酸背痛、小腹微凸、新陳代謝不良，身體年齡不斷惡化。

　　老化固然是所有人必經的歷程，但是生活作息卻會決定老化報到的時間。想要變年輕或延緩老化嗎？均衡的飲食、足夠的運動都是必須要注意的，本支影片韓承燮醫師告訴您幾個重要的不二法則。